我小孩今年10岁了,是个男孩,可体重才46斤,身高1.3米,哎!请问有什么好的...
1、十岁一米四是正常孩子长高长胖法的孩子长高长胖法，现在的孩子普遍发育早，所以高个子显得多，但发育晚的孩子后劲足，成年后会长的更高。现在的家长都怕孩子长不高，可实际是现在的孩子成年后普遍都长的高，这跟营养充足有关。十二岁之前每年只要长高5-6厘米就是正常的，如果长的不够，可以到正规医院检查干预。
2、问题分析： 孩子长高长胖法你好，从你的描述看，你的年龄还小，只要注意一下肯定还是有机会的。不过，目前社会上说一些口服药物及增高产品都不可信，建议要以锻炼和均衡营养为主。 意见建议： 经常保持开朗乐观的心态，每天坚持一小时左右的体育锻炼（最好是有跳跃动作的运动），室内的话，可以跳绳的。
3、多补充蛋白质，因为蛋白质可以燃烧掉人身体里多余的脂肪，可以增强身体的免疫力、维持正常生命、发展身体。含蛋白质比较丰富的食物有：蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆类、鱿鱼、虾、鲤鱼、贝类、海藻、牛肉、沙丁鱼、鸡肉、肝脏、猪腿肉以及深色蔬菜等。其中，沙丁鱼是蛋白质的宝库。
4、男孩13岁的身高162cm，发育很正常，标准13岁男生平均的身高应该是162厘米。但你体重46公斤，轻了些，13岁男生的平均体重为52公斤。
小孩子要怎样才能长高
1、运动加营养是最自然也最安全的增高方法。力学增高法可以矫正不正常的弯曲，使各部的关节伸长，增加身高。每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿。进行一些简单的运动，如并拢两脚笔直站立，把一条腿向后移开半步，上体向前弯曲，手指能触到地面。
2、家长还应该关注孩子的身心健康，培养孩子乐观的心态，丰富他们的娱乐生活，使他们情绪稳定，从而有利于身体的生长发育。为了帮助孩子增高，家长可以尝试一些锻炼方法，如悬垂法、跳跃法和牵引法等。悬垂法包括双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。
3、每天做15分钟左右的日光浴也能帮助孩子长高。日光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进骨骼特别是大腿骨骼的伸长增粗。因此，宝妈们应让宝宝每天固定时间去户外活动晒晒太阳，但要注意不要让太阳直接照射宝宝的眼睛。通过指压经穴刺激生长点也是一种有效的方法。
4、小孩子长高的七大方法包括：跳绳：跳绳是一项安全且有助于孩子长高的运动，能有效增加骨节间的间距。跑步：经常跑步能够锻炼孩子的活力，加速新陈代谢，对长高有积极作用。吊单杠：早晚让孩子在安全匹配的高度吊单杠，可以拉伸韧带和骨节，促进身高增长。
5、也可以通过补充维D来确保钙质的正常吸收。若孩子的身高明显低于同龄孩子，建议家长及时带孩子到医院进行生长激素及矮小等相关检查。在必要时，可以通过注射生长激素来促进孩子的身高增长。在孩子的生长发育过程中，愉快的心情同样重要。良好的情绪状态有助于孩子更好地吸收营养、增强体质，从而更顺利地成长。
6、要使孩子的个子长高，需要从多个方面入手，以下是一些关键的建议： 营养：确保孩子获得足够的营养，包括丰富的蛋白质、钙质和维生素。应该让孩子多吃奶类、瘦肉、禽蛋、鱼虾、豆制品、蔬菜、瓜果等富含维生素、蛋白质及磷、铁、锌等营养元素的食品。
怎么样最快长高和长胖?
1、睡眠充足 想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。
2、长胖的有效方法之一是睡前喝牛奶。一位朋友坚持一个月每晚喝牛奶后，不仅体重有所增加，皮肤还变得更加白皙。这显示了睡前喝牛奶对于增加体重和改善肤色具有显著效果。牛奶富含蛋白质、钙质、维生素D等多种营养成分，能够为身体提供能量，帮助肌肉增长，促进脂肪的积累，从而达到增重的目的。
3、保证充足睡眠孩子长高长胖法：避免熬夜，并且注意夜间可能会出现的腿部蹬动现象，这可能是身高增长的信号。 饮食建议孩子长高长胖法：选择富含钙质的牛奶，对于担心体重增加的人来说，脱脂或低脂牛奶是不错的选择。肉类方面，可以选择高蛋白的种类。保持饮食多样化，避免挑食。 晒太阳孩子长高长胖法：骨骼类似于植物，晒太阳有助于骨骼健康。
4、由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
5、想要快速增加体重，可以选择富含脂肪的食物，如坚果、全脂乳制品和植物油。同时，减少日常活动量有助于体重增长。 想要促进身高增长，跳绳是一项有效的运动，它能够刺激骨骼生长。此外，确保日常饮食中包含充足的钙和蛋白质，如喝牛奶和其他乳制品，也有助于骨骼的健康发展。
小孩身高体重表
岁：身高104~118cm，体重17~4kg。6岁：身高107~116cm，体重13~29kg。7岁：身高111~122cm，体重11~26kg。8岁：身高14~134cm，体重24~30.2kg。9岁：身高127~136cm，体重293~326kg。10岁：身高131~142cm，体重236~40.63kg。
根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，3岁小孩的身高体重标准如下：男孩 身高：83厘米至104厘米，平均约为98厘米。体重：61千克至64千克，平均约为15公斤。女孩 身高：84厘米至101厘米，平均约为96厘米。体重：23千克至10千克，平均约为18公斤。
儿童的成长和发展是一个涉及多个因素的复杂过程，包括遗传、营养、健康状况、生活方式以及社会经济条件等。在1至16岁这一关键的成长阶段，了解相应年龄段儿童的身高体重标准对于家长和医疗专业人员来说都是极其重要的。下面是一份1-16岁儿童身高体重表，各年龄段男女童的身高和体重标准。
儿童身高体重标准大致如下：身高标准：02岁：身高由0.51米左右逐渐长到0.85米左右。23岁：身高继续生长到1米左右。36岁：身高长到12米之间。610岁：女生身高会长到245米之间；10岁儿童身高标准大约为45米左右。体重标准：可以通过公式计算：体重 = 年龄×2 + 8公斤。
