跑步后应该做哪些拉伸运动跑步后的运动拉伸可以按照以下步骤进行：腿后拉伸动作描述：双手靠墙或者不靠墙，弯起其中一条腿，另一条腿用力往下压，注意不要让脚离地，如果做不到可以翘起脚尖。感受：感受到整条腿后面...
