做什么瑜伽动作可以帮助排便1、风吹树式瑜伽则有助于锻炼脊椎的韧性和弹性，拉伸两侧韧带，达到瘦腰的效果。动作上，双脚并拢，两臂放在身体两侧，吸气时双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟，呼气时上...
