我身高163,体重60kg,但是体脂率32%,该怎么减脂1、跑步就行了。剪掉16kg就差不多了。少油少盐（不是让你不吃盐不吃油），只要摄入的饮食足够你日常生活，摄入的饮食营养比较全面，不知道营养全面怎...
