小孩吃什么五谷杂粮有助于长高?1、糙米含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，对提高免疫力和消化吸收有益。玉米和燕麦也是不错的选择，因为它们含有促进生长的氨基酸和膳食纤维。黑豆含有高蛋白和矿物质，对骨...
