球类运动如何有效提高训练质量?训练的方式方法?1、使队员充分理解所做的练习内容。这样队员练习时才能够掌握练习的精髓，扑捉住练习的重点，从而提高练习效率和质量；对队员做练习时提出的要求。2、体能训练：通...
