跳绳用脚尖还是脚掌1、跳绳时，用脚尖着地能够带来更加轻松的感受，同时有助于掌握重心，减少踝、膝关节和腰部的损伤风险。相比之下，单用脚跟着地容易导致重心不稳，增加摔伤或扭伤的风险。而整个脚着地的方式会产...
