在家怎么做有氧运动原地踏步或跑步：如果家里空间足够，可以进行原地踏步或跑步，这也是一种有效的有氧运动方式。注意保持适当的节奏和呼吸。爬楼梯：如果家里有楼梯，可以利用楼梯进行上下爬动，这也是一种很好的有...
