小学生如何进行力量训练小学生田径力量训练的方法主要包括以下几点：针对特定肌群进行训练屈髋肌群：为提高大腿前摆能力，应重点发展髂腰肌的力量，同时兼顾耻骨肌、缝匠肌等肌群的训练。可以通过仰卧举腿、悬垂举腿...
