20公斤壶铃算重的吗
1、公斤的壶铃在健身爱好者中属于中等重量。根据乐哈养洞芦生网的建议，选择壶铃重量应考虑个人的身体素质。一般而言，成年男性初学者可以选择12公斤或16公斤的壶铃开始练习。如果有一定的锻炼基础或者身体较为强壮，可以选择20公斤或更重的壶铃进行训练。
2、男士选择壶铃重量要视情况而定。选择壶铃重量要考虑使用者的身体素质，通常情况下，普通成年男初练壶铃可以选择12公斤或16公斤，如果有一定锻炼基础或者身体较为强壮的男可以选择20公斤或24公斤。壶铃的选择不能太轻也不能过重，太轻会达不到锻炼效果，太重则容易导致锻炼动作不规范。
3、普通成年男性：对于初次接触壶铃训练的男性，建议选择12公斤或16公斤的壶铃。这个重量既不会过于轻松，导致锻炼效果不佳，也不会过重，使得动作难以规范。
